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先日第5回、無事終了しました
Добрый день!(ドーブリィ ディェニ=こんにちは!)

先日18日、武道館にてクラスを開催しました。
参加者は6名、遠路、システマ広島の方、初体験の方もご参加くださいました。ありがとうございました!

内容は「ストライク」をテーマに、立った状態、動きのある状態(歩きながら)でワークを展開。
1対1から大勢への対処までやりました。
内容は概ね次のとおりです。

・歩く(前後、腕をあげたり横に伸ばしたりしながら)
・ローリング
・うつ伏せ、仰向けで体幹を使って移動する
・1対1で相手の緊張を反射して返す
・1対1でストライクで反射して返す(立ち止まった状態、動きのある状態。テイクダウンの手前までと、テイクダウンするまで)
・1対5で次々向かってくる相手をストライクで崩す、またはテイクダウンする

1つ1つを長く、相手をローテーションしながら続けたため、内容はシンプルでした。
ストライクは打撃でなくマッサージという意識をもって、また打たれた時に痛みや違和感を感じたら必ず相手に伝えて無理をしないように注意しながらのワークとなりました。

次回は、また少し間が空いてしまいますが、来月中旬、武道館です。
暖かく動きやすい季節になっていると思います。ぜひぜひ、お気軽にお立ちよりください。

【第6回】
日時:4月15日(日) 10時~12時
場所:福山市武道館 3F 剣道場
URL:http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/sports/4701.html
※費用は初回体験無料、2回目から2000円をいただいております。
※当日、若干駐車場が混みあう可能性があるとのことです。車でお越しになられる方、ご注意ください。


●次回は、すこふくの「台湾マッサージ」レポです。


[ 2018/03/20 14:48 ]

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