FC2ブログ
本日第4回、無事終了しました
Добрый вечер!(ドーブリィ ビーチェル=こんばんは!)

本日は第4回目でした。
武道館にて、初体験の方にもご参加いただき、感想やイメージを言葉にしつつのワークになりました。
参加者は4名です。今日もありがとうございました。

本日の内容は概ね次のとおりです。

・歩く(前後)
・ローリング(前後)
・手足を使わないで腹ばいで進む(前後)
・手足を使わないで仰向けで進む(前後)
「世界のシステマ」コーナー(世界各国で取り組んでいるワークにチャレンジ)
●スティックをたて、体重をかける。徐々につかむ位置を低くしていく。
 足の位置がスティックに近いほど簡単なので、徐々に離してみる。
・2人一組で、1人がスティックを持ち、立っているもう一人に触れさせてテイクダウン
・同上 から、お腹に先端を当ててみるバージョン、後ろからやってみるバージョン
・同上 を、双方歩み寄って接触したところで崩す
・同上 を、スティック対スティックで
・1対3で、3人で1人の腕や首などを掴んで状態を崩し、崩された1人はそこから良い姿勢に戻って3人をテイクダウン

概ねこんな感じでした。

「世界のシステマ」って何ぞやって感じですが(笑)SNSをみると各国のシステマー達がちょこちょこ動画をあげているので、参考に何かやってみよう、と今回からトライすることにしました。トレーニング内容に世界も日本もないんですけど(笑)
私がいないと実行されないテーマになりそうですw

次回は、少し間が空いて来月中旬、武道館です。

【第5回】
日時:3月18日(日) 10時~12時
場所:福山市武道館 3F 剣道場
URL:http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/sports/4701.html
●会場には空調設備がないため、念のため温かい格好でお越しください。暖かくなっていることを願って…!
 次回、すこふくは所用のため、不在となりますが、通常通りいけふくがガッツリリードしますのでお楽しみに!!
※費用は初回体験無料、2回目から2000円をいただいております。

★福山市 プチ観光コーナー
福山グリーンラインから見下ろす鞆の浦
22117795_722615301266225_886032032_o.jpg

奇勝・阿伏兎観音!海岸線はまだまだ寒いです!
22117795_722615301266225_886032032_o.jpg22117795_722615301266225_886032032_o.jpg
22117795_722615301266225_886032032_o.jpg


ちょっと体験、ちょっと様子をみてみたい方、ぜひお気軽にどうぞ。
お待ちしてます!


[ 2018/02/26 00:41 ]

ふくの山でシステマ | コメント(0) |
<<閑話 болтовня : 「先端からの動き」トレーニング? | ホーム | 本日第3回、無事終了しました>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

| ホーム |