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Moscow 第8回 ザイコクラス(5)
今朝のザイコクラス。

やってこないザイコにいつものメンバーでウォーミングアップ。
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このウォーミングアップがまた楽しい。
大体2人くらいで練習したいワークの話をしていて、実践するうちにみんな集まってきて、リーダー風な人が説明したりふむふむみんながうなずいたり。仲間に入れてもらって、練習しました。
一番上の人が、ふかふかおじさん。下敷きになっている人が、アレクセイという名前で、ロシア語を英訳してくれた。
大きい人たちが2名も乗ると、もう無理。
てんぱっていたら、「大きく呼吸しないで、いつも通りに小さく呼吸するといいよ」とアレクセイ。

●概ねの内容
・ウォーミングアップの続きを少し
・寝っ転がって腕相撲
・後ろから両肩をつかまれる
・2人組で向かい合って、手の平を上下に乗せたりして押し合いっこ
・他、寝っ転がって腕相撲や手のひら押し合いの原理を使ったワークをひたすら実験

今朝は長考に入ってしまい、さっぱりダメだった。
ザイコが突き飛ばしたり蹴ったり指を鳴らして気をそらしてくれると時々うまくいくのだけど。

ザイコ「思い出して。日本のこと(Remenber,Japan)」

何をいうかと思ったら、その瞬間手が動いてテイクダウン。
核を攻めるこのクラス、本当に質が高いのだけどドツボにはまるとまあつらい…!!
久しぶりに会ったアーニャがマスターし、大活躍だった。
(2017.10.6)

[ 2017/10/07 06:54 ]

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