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第28回 ナイフワークでディフェンス&コントロール
Добрый день!(ドーブリィ ディエ二= こんにちは!)


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いよいよ冷え込んできました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今週末はいよいよザイコフスキーツアーが始まります。大阪での密なスペシャルクラス、本当に魅力的…!
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さて、先週土曜は、晴れ間時々雪の天候のもとの開催となりました。
寒い中、お越しいただいた皆さん、本当にありがとうございます。
晴れ間に吹雪く景色、武道館から見上げた福山城の眺めは壮観でした。
柔道場にて、なんとなくマッサージをしたりしながら始まりました。内容は既に一部、Youtubeで公開していますが、概ね次のとおりです。

・歩く(前、後ろ、横、手を上げたり、横に伸ばしたりしながら。大股歩きも含めて)⇒緊張のチェック&リラックス
・走る(前、後ろなど)
・うつ伏せで手足を使わずに前進、後退
・仰向けで手足を使わずに全身、後退
・ローリング(前、後ろ)

【以下、ナイフワーク】
●2人1組
・1人が立っている方の身体をいろんな方向へ突き、突かれる方は足を動かさず(その場に立ったまま)に突かれた所から逃すように動く※突く方は、しっかり、最後まで突く。触れた所で止めないようにする
・今度は、突かれる方は足を動かして前後などに動いてよい※ただし、離れていくような動きはしない
・ワークの内容は同じで、お互いの手首を軽く握り、動ける範囲を若干狭めた状態で動く
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・同じ状況で、膝立ちで動く
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*動画あります1

●1人対複数
・立って、複数名から受けるナイフを1人がよける。足は動かしてよい。

●2人一組
・立って、突かれる方が、突いてくる側の首に腕をかけ、密着した状況で刺してくるナイフをよける
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●1対2人
・立った状態で2人がナイフで刺してくるのに対して、1人は足を動かさず、ナイフをさばく
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・上記のワークを、今度は足を動かし、移動しながらやる
・上記のワークを、ナイフをさばくだけでなく、コントロールする意識を持ってやる
・上記のワークを、膝立ちでやる
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●1人対複数
・立った状態で、1人に対し、3名がナイフで攻撃し、受ける側は相手をコントロールしながらテイクダウンしたりして対応する
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・1人に対し、複数名が次々と攻撃する。1人は適宜テイクダウンなどでかわす
※テイクダウンした相手を利用してディフェンスしたり攻撃し返したりするのもあり。
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*動画あります2


【次回】
日時:2月10日(日)10~12時
場所:武道館 3F
■練習会場の詳細はこちらをクリックしてご覧ください↓
福山市武道館の情報はこちら(福山市のWEBサイトへとびます)

■お車でお越しの方、駐車場情報はこちら

■参加希望の方、お気軽にお越しください(^^)/
お問合せ、参加希望の旨のご連絡はこちら
システマふくの山:池岡宛:systema_fuku★outlook.com
★を@に変えていただくとメールアドレスになります。




↑日頃のトレーニングを配信中!



●プチ観光コーナー・海外編

1月初旬、シンガポールへ。街の人達、皆さん本当に親切で、大好きな国になりました!

まずはここ!ガーデンベイサンズにて。後ろに見えるのはマリーナベイサンズ
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マリーナベイサンズの屋上、地上200メートルのスカイパークへ。そこではまさかの、沢山のロシア語を聞くことに。
ロシア語圏からの観光客をあちこちで見かけました
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USS、ユニバーサルスタジオ@シンガポールでトランスフォーム
ここでも、ロシアの方と絶叫系に一緒に乗ることに。どういう悲鳴なんだろうとか、もうドキドキ!
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シンガポール動物園。パンダものんびり、ひとつひとつの獣舎が本当に広くて充実。お隣のリバー&ナイトサファリ、シーアクアリウムとすべて制覇しましたが、とにかく広大なスペースで、皆、いきいきとしていました(^^)
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マーライオン、意外と小さいと聞いていましたが、ちょうどよい大きさでした(^^)

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#システマ #福山市 #護身術 #ロシア武術 #Systema #Система
[ 2019/01/31 13:19 ]

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