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平日昼間のクラス、始めます
平日、昼間にシステマ「基礎クラス」を始めます。
基本、毎週の予定ですが、中止になる場合は、ブログやTwitterでご案内します。

■日時:毎週水曜・金曜、13~14時、
■場所:福山市武道館3階(を基本として、混みあっている場合は2階に移動したり、場合によっては外へ行きます)
■費用:参加費500円(基本は1時間の予定ですが、延長希望や場の雰囲気で、2時間で×2の場合は1000円、という形になります)
     会場費100円(受付で入館時に個人利用として、お支払いいただく形になります)
■内容:マッサージ、プッシュアップ、スクワットなどの基礎トレ、身体をバラバラに動かすワーク、プッシュ&ムーブ、各種武器にふれてみる…など、身体の自由度をあげるトレーニングを予定しています。激しいコンバット系はやりません。

リードは、池岡麻希子(小さい方の池岡)が担当します。

※事前の参加連絡は不要です。
※ご不明な点がありましたら、systema_fuku@outlook.com までご一報ください。

なお、クラスは3月6日から始めます。
春から少し身体を動かしてみようと思われている方、ぜひ遊びにきてください!




↑日頃のトレーニングを配信中!



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[ 2019/03/05 14:40 ]

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