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第9回、楽しく終了しました
Как дела?(カク ディラ?=調子はどうですか?お元気ですか?)

昨日・一昨日は、ドイツ・Bonnでサミットオブマスターズが開催されました。ミカエル、ブラッドを中心に世界中のシステマーが熱く盛り上がっている様子、SNSを通じて伝わってきました!いいですねー!
日本では、いよいよ今月末からミカエル&ダニールツアーが始まります。こちらも楽しみです。

さて、ふくの山では、昨日、武道館にて第9回を開催しました。
参加者は5名。あいにくの雨でしたが、ご参加いただきありがとうございました!

ワークは武器祭り(^^)/

ナガイカ、ボルチャッカ、チェーン、スコップ、ガン、スティック…いつもと違った武器に触れ、マッサージ、ローリング、テイクダウンまでトライしました。チェーンのマッサージ、思いのほか気持ちよかったです…。


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内容は概ね次のとおりです。


・歩く(前後)
・壁を使った各種ワーク(壁に触れて歩く…すれ違う…壁に足をついて歩く…壁際スクワット、壁際シットアップ、手をついてブリージング)
・武器を手にとって身体に慣れさせる
・武器を手にとって2人1組でマッサージ(立って、寝転んで)
・真ん中に置いた武器の上をローリング
・同上のローリングしながら1つ手にとって立ち上がり、次の回で1つ置いてまた別のものを手にとる
・武器の周りを全員で歩く。歩きながら、手を叩く音が聞こえたら、真ん中に置いた武器に向かって一斉にローリング、1つとって向こうに抜ける

椅子取りゲーム的な…懐かしいこのドキドキ感…
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・武器を前に置いてダイビングキャッチ。初めは近くから、慣れたら遠くに置いてダイブ
・2人1組で、好きな武器を使って1人が歩いてくる人をテイクダウン
・同上、1回でテイクダウン→2回に分けて、別の部分を使ってテイクダウン
・同上、ストライクを撃ってくる相手をテイクダウン
・同上、キックしてくる相手をテイクダウン
・同上、つかみかかってくる相手をテイクダウン


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次回は来週、武道館でチェーンです!
意外に相性がよいチェーン!振り回したい方、お気軽にどうぞ~(^^)


お問合せはこちら↓まで!
systema_fuku@outlook.com

あ、ふくの山ウェブサイトも開設しました!みてね!


【第10回】
日時:5月20日(日) 10時~12時
場所:福山市武道館 3F 剣道場
URL:http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/sports/4701.html
※費用は初回体験無料、2回目から2000円をいただいております。
※駐車場について…詳細は、ふくの山Websiteに掲載予定です。
車でお越しの場合は、武道館の向かいにある砂利の駐車場をご利用ください。こちらは無料です。
 

[ 2018/05/14 16:41 ]

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