■ザイコクラス

金曜朝のクラス。



システマ大阪から日本人の方がきていた。旅の途中で立ち寄ったとのこと。道場に日本人がいることに懐かしい感じがした。
今日も相手から与えられた力を返す…の応用ワーク。他にもゲストが来ていて、ザイコはそちらと主に練習していた。途中、一部の仲間に壁際で説明しているを一緒に聞いていたら、「わかった？」とザイコ。「い、いえ」とどもったら、額に指をあて、顎を持ち上げて首ねっこをおさえ、姿勢を調整される。姿勢だけでなく、考えすぎで入っている緊張を和らげる調整をしてくれたような気がした。
その後、ミーシャが丁寧に、テイクダウンからの返り討ち練習に付き合ってくれた。痛みを感じるほどキメすぎることなく、ただ動けない状況を作り出して、そこからどう返していくか。これは課題なので、なるほど、こうやって練習することができるのか、と感動した。こんなに痛くないこのワークがあっただろうか。関節をキめるワークは痛みを伴ってなんぼと思っていたけれど、その柔らかい動きがとても勉強になった。


■レフクラス

ウォーミングアップは先週と同じ「WAVE」。
その後は全身をリラックスさせて…と概ね次のワーク。

・寝っ転がった１人に、２人がプッシュアップ（仰向け・うつ伏せ）
・寝っ転がった１人に、１～３人がのっかってエスケープ。エスケープする人は、フッと息を吸って体を満タンにし、そのままショートカットで動く。どちらかというとローリングはなし…な感じだった。
・１対１でリンゴを相手にあげるワーク（先週と一緒）
・１対１で、相手の身体の中にある水をぱちゃぱちゃ上げて、そのままテイクダウン。



肩の異常な緊張状態を、レフがマッサージしてくれた。「短くやるよ、本当は長くやるべきなんだけど…」と言いながら、その場でもの凄い質の高いマッサージと整体を受けた。首がガギョっと鳴って大丈夫か…と思ったら「僕を信じて。プロだから」と笑うレフ。この人一体何者なんだろうか…。
レフのTシャツには、キリル文字で「インストラクター」と書かれていたことに気づいた。初めて見るデザインだ！

●今日のロシア語
Κонечно（カニェーシナ）　もちろん

（2017.10.14）

すごい縁で、ロシア人の友人ができた。

カーチャ。日本語を２年勉強しており、すでによく話せる。１２月の日本語検定に向けて映画や漫画を読みながら勉強しているとのこと。さらには香取神道流を習っているという。彼女はСустемаを知らず、私は香取流を知らなかったが、驚くべき出会いもそこそこに話に夢中になった。



出会いのきっかけも本当に偶然だった。システマ大阪の日本人の方が用事のついでに本部にやってきて、一緒にお昼を食べていた時、今日ネットで語学の勉強をしている友人に会うといい、一緒に行きますか？と誘ってくれたことだった。彼は複数のロシア人と語学を通じた友人になっていて、日本に来た時には案内をしたりもしているとのこと。大学でロシア語を勉強したことがあるとのことで、お店でも気軽に店主と会話していた。凄いなあと思った。

初めて行く街の駅・Τрбнаяで待ち合わせして、彼女も初めて入るというチョコレート専門店？カフェへ。おしゃれ！



メニューはロシア語only。カーチャがいなかったら、無理…。
頼んだのはロシア料理でいうブリヌイ。一般的にはクレープ。バナナ入り、ピーナッツクリームがけを選択。チョコレートアイスもついてきた。クレープの外見ではわからないけれど、中にしっかり入っていた。あま～いＭｏｏｋｏ（カフェモカ）も注文。チョコの種類はダークで。３枚目はカーチャが頼んだフルーツ乗せベルギーワッフル。



彼女は日本食が大好きで、もはや３度来日、スノーボードをしに来年も来日予定とのこと。難しいテキストをこなし、１０００を超える漢字を覚えることに挑戦している姿に、３３文字のキリル文字に苦戦している自分って…と深く反省するも、ロシア語は難しいですよ、とカーチャのフォロー。毎日話し、繰り返していくこと、単語を独力で覚えること。この２点に絞ってやっていくしかない。頑張ろうと思った。ありがとう、カーチャ！



そしてカーチャとはまたMoscowで会いましょう、と約束した。次回会うのが本当に楽しみだ。
私の目的は、ミカエル、そしてシステマ仲間の話していることがわかるようになること。キッズクラスやいろんな機会をフル活用して、この短期間にどこまでやれるのか、挑戦だ。


●今日のロシア語
друг／подруга（ドゥルーク（男）／パドゥルガア（女））友達

（2017.10.14）