Здравствуйте！（こんにちは！）

昨日、武道館にて第１０回を開催しました。
参加者は３名。五月晴れでしたが、暑すぎず寒すぎず、ちょうど良い気候でした。
テーマはチェーン。３人だったので、組み合わせを変えながら、１つのワークをじっくりやりました。

内容は概ね次のとおりです。

・チェーンに馴れる（自分でチェーンを使って全身をマッサージ、ストレッチなどをしてみる）


・２人１組で相手にチェーンでマッサージ（立ったまま）


・２人一組で、チェーンを使って相手をテイクダウン。どんなふうに使えるか、確認
・２人一組で、1人が振り回すチェーンを肘から下で受ける（両腕、片腕、前後。両腕の時は、大縄跳びのような感じでも練習）
・同上、キャッチする
・同上、相手に少し返す

・相手の持つナイフをチェーンを使ってとる（さわりのみ）


・最後に、一人を２人でチェーンを使ってマッサージ（仰向け、うつ伏せ）。


次回は来月１０日です。少し間が空きますが、ミカエルセミナーのお土産になる予定です。お楽しみに！！

【第１１回】
日時：６月１０日（日）　１０時～１２時
場所：福山市武道館　３F　剣道場
URL：http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/sports/4701.html
※費用は初回体験無料、２回目から２０００円をいただいております。
※駐車場について…車でお越しの場合は、武道館の向かいにある砂利の駐車場をご利用ください。こちらは無料です。
詳細は、ウェブサイトをご覧ください。
　

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