ミカエル＆ダニールセミナーが近づいてきました。
せっかくなので、システマ(Система)のトレーニングでよく聞く身体の部位と、それにまつわる？ロシア語をみてみます。

モスクワ本部で土曜の午前中を担当しているインストラクター、Lev IvanovがYouTubeで本部のトレーニングの様子を配信しています。ミカエルの動画もあがっているので、ご覧になったことがある方もいるのでは。
本部でのトレーニング、楽しそうな様子が伝わってきます。
いいですよね～。

今回は、その動画のタイトルから、ミカエルがセミナー中によく使う言葉をひろってみます。

ちなみに、レフのYouTubeチャンネルはこちら
Russian Martial Art Lev Ivanov


さて、以下はあくまで参考です(笑)
実際の動画のURLも貼りましたので、気になったらご覧いただいて確認してみてください。
タイトルそのもの、またはワークの解説が英語でなされているので、「英語と違う！」「システマ的に違うだろ！」といったツッコミがあるかもしれませんが、ロシア語素人なのでおゆるしを（爆）

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◆Два варианта работы внешней формой тела и внутри тела

冒頭のДваは数字の「２」（＝ドゥバ）。
телаは「身体、肉体」（ティアラ）。
日本でのセミナーでミカエルがよく「ティアラ」といっているのが聞こえます。体をこうして…とかいっているのかな、と思って聞いています。

ちなみに、２の後の「варианта」は、「方法」（＝バリアンタ）、「работы」は「働き、作用」（＝ラボゥティ）、「формой」（フォールモイ）は英語でいうフォーム、「внешней」は「外側」、「внутри」は「内側」。
英語の解説では、エクスターナルとインターナルという単語が出てきていました。加えて「２つの方法」…なんとなく、動画の内容がイメージできますね。
ちなみに「и（イ）」は、「～と～」、andの意味です。これはよく出てきそうですね。
実際のYouTubeはこちら

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◆Принятие руки и ноги

рукиは「手」（ルゥキィ）、
ногиは「足」（ノギィ）。
元々、１本ずつだと、「рука」、「нога」になりますが、それぞれ複数形で書かれているようです（多分）。

冒頭の「Принятие（プリニャーティエ）」は、いくつか意味があるのですが、名詞とともに用いる時は「行うこと」という意味になるようです。「手と足でやる」みたいな感じでしょうか。ちなみに実際のYouTubeはこちら

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◆Работа без напряжения

напряжения（ナペルジーニィヤ）、これ、ミカエルもダニールもよく使うのでぜひ覚えていただければと思います。
「緊張させること」です。５月のセミナーでも、最低１回はいうのではないでしょうか。
元の単語は、「напряжение（ナペルジーニィエ）」。
ちなみに、「без（べズ）」は「～なしに」です。
「Работа（ラボータ）」は「働き、作業、仕事、職、作品」などの意味なので、「動くことを示している」と解釈してよいのでは…と勝手に思っています。
なので、タイトルは「緊張なしに動く」とか「緊張なしに作業？する」という感じでしょうか。
YouTubeはこちら

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一文ずつ取り上げてしまったので、字だらけになってしまいました。
読みづらかったらすみません！ナペルジーニィ（緊張）だけでも覚えてください！

では今回はこの辺で。

До свидания！（ダスビダーニャ＝さようなら！）