Добрый вечер！（ドーブリィ　ビーチェル＝こんばんは！）

皆様、いかがお過ごしでしょうか。
福山では現在、雨はやみましたが、大雨の影響で避難指示が出るなど、まだ緊張した状況が続いています。九州、中国、四国、近畿と広範囲で激しい被害が出ています。まだまだ予断を許さない地域が多々あります。どうか、どうかお気をつけてお過ごしください。
また、降雨当初より、各地の皆様から温かいメッセージをいただきました。当方はなんとか無事に帰宅することができております。改めまして心より御礼申し上げます。

少し間が空いてしまいましたが、７月１日（日）に第１３回、先端から動くワークを開催しました。
つい先週のことなのに、遠いことのように感じてしまいます。
岡山・倉敷からもご参加いただきました。今回の豪雨、どうかご無事でいらっしゃることを祈っています。



先端から動けると、「動かないものなし」となりますが、その「先端」を次々と動かしたとき…「指先」から「肘」、「肩」など、順々に変えて動かしていくと、１つの流れができて、気づくとテイクダウンになっていたりします。
といっても、掴んでくる相手がまず微動だにしないと、「あれ？違ったかな」と、どうしてもあちらこちらへ意識が飛んでしまうもの。

まず自分を動かすところからスタートしました。
内容は、概ね次のとおりです。



・歩く（一歩吸って一歩吐く～５歩まで、クロスウォーク、後ろ歩き、目つむり、脚広げなど）
・ローリング
・プッシュアップ、スクワット
・先端から動く（１人で、歩く、寝っ転がって、足から動く）
・２人一組でつかんでくる相手を指先から動いて崩す
・同上、肘から動いて崩す
・１対２、１対３で実践
・２人一組で、つかんでくる相手を１つ目の動作は指先から、２つ目の動作は肘から動いて崩す
・１対２、１対３で実践
・ショートワーク



汗びっちょりになりました！！！

次回はダニールセミナー後になります。

【第１４回】
日時：７月２９日（日）　１０時～１２時
場所：福山市武道館　３F　剣道場
URL：http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/sports/4701.html
※費用は初回体験無料、２回目から２０００円をいただいております。
※駐車場について…車でお越しの場合は、武道館の向かいにある砂利の駐車場をご利用ください。こちらは無料です。
詳細は、ウェブサイトをご覧ください。
　

お問合せはこちら↓まで！
systema_fuku@outlook.com