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コロナ禍での練習会場の確保に向けて・・・
久しぶりの投稿になります。
みなさんコロナ禍の中でどう過ごされていますでしょうか?
システマふくの山も再開にむけて動き出そうとしていますが、
このコロナ禍のため、これまで通り不特定多数の人が集まる会場での練習は厳しいと考えています。
インストラクターは教員でもあるため、万が一にも自分が感染した場合、非常に大きなリスクが生じます。
従って、できるだけ他の武術やスポーツ団体と接することのない
我々システマふくの山のメンバだけで練習できる環境を準備する予定です。
現在、独占的に利用できる会場を準備するよう動いています。
もう少しお待ちください。Y(^0^)
[ 2021/01/15 11:00 ]

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8月のトレーニング中止のお知らせ
日頃より、システマふくの山の活動にご理解をいただき、誠にありがとうございます。

この度、諸事情により、8月の残りの予定について、中止させていただくこととなりました。
中止となるのは、以下の日程です。

・8月21日(水)20時~ 東部市民センター
・8月25日(日)13時~ 福山市武道館

ご参加をご予定いただいていた皆様には、心より深くお詫び申し上げます。

なお、9月以降、クラスを開催する見込みは現時点でありませんので、ご案内は差し控えさせていただきます。

ふくの山のクラスに参加してくださった皆様には、心より感謝を申し上げるとともに、活動を休止することについて、深くお詫び申し上げます。大変申し訳ありません。


システマふくの山
池岡


[ 2019/08/19 19:26 ]

ふくの山でシステマ | コメント(2) |
第44回 肘による接近戦
Доброе утро! (ドーブルィ ウートラ= おはようございます!)

本当に暑い日が続きます(ー ー;)
皆さんいかがお過ごしでしょうか。私は暑さから逃げるように家にこもっているものの、あまりの陽射しに家が温まり過ぎて、部屋を一歩出るとうだる熱気が押し寄せてきて危険を感じています…!
夜になっても全く気温が下がらず、節電より命、で冷房に頼る日々。くれぐれも、お気をつけてお過ごしください。


先週水曜、ふくの山では「肘」を使ったトレーニングをやりました。
「ヒジとその周辺のみ使って」と言われると、一瞬「動きにくそう」と思いますが、やってみるとこれが案外面白い内容となりました。

↓今回のダイジェスト動画はこちらをクリック!!



内容は概ね次のとおりです。

・肘の可動範囲を確認する(まわしたり、頭の後ろにあててみたり、背中にあててみたり)



・立っている相手の身体に、いろんな形で肘を軽くあててみる



・足の運びを意識しながらあててみる(前後左右、上半身だけでなく、腰、足なども)

・膝立ち、しゃがんだ状態であててみる



・肘をあてたところから、相手をくずしてみる(肘をあてる側が、立った状態、しゃがんだ状態で、いろいろな部位にあてて試す)
・ストライクをうってくる相手を肘でくずす(立った状態&膝立ちで)



・銃を背中に突き付けられた状態から、振り返りざまに肘でくずす



・頭をなでるように手を動かす
・上記の動きを使って、ストライクをうってくる相手の拳をかわし、肘だけ使ってテイクダウン
・膝立ちで、前蹴りをしてくる相手の足を肘でコントロール→テイクダウン



・ナイフで突いてくる相手を肘でテイクダウン(片肘&両肘&なでる動作も加えてOK)



・上記を膝立ちの状態でやる



「肘とその周辺」に限定した1日。
私は初めてで、でも結構使い勝手がよくて驚きました。肘で攻撃してくる相手に触れるには、かなり近づかなければなりません。よってリラックスして動き続けることがより大切になってきますが、近づく恐怖を伴うようでいて、銃やナイフから身を守りやすい面もあり(これはぜひ練習でやってみてください)、また自分の体幹に近いことから、相手へアクションできるため、よりダイレクトに伝えられているように感じてとても新鮮でした。

「今日何やろうかなあ」と思われた日は、ぜひ肘を使ったトレーニング、いかがでしょうか。

※ヒジの威力は強く、顔などに軽く当てたつもりでも大きなケガにつながる可能性があり、危険も伴います。トレーニングの際は、初めはゆっくり動き、触れるところから始めてください。


【次回】
本日4日(日)です!!

時間:13時15分~14時45分
会場:福山市武道館2階(柔道場)

今日は広島県で36℃の予報が出ています。
この酷暑に冷房なしで本当に恐縮ですが、どうか熱中症にならないよう、水分などご準備ください。

暑くて本当に申し訳ありません!
でも、皆さんのお越しを心よりお待ちしております!!





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#システマ #福山市 #護身術 #ロシア武術 #健康 #Systema #Система
[ 2019/08/04 08:50 ]

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トレーニング会場に関するお知らせ
トレーニング会場に関するお知らせです。





【平日クラス】
8月はこれまで通り、東部市民センターにて開催しますが、9月~11月末まで、現在利用している東部市民センターが、空調工事のため、利用不可となることになりました。
現在、その間のトレーニング場所を探していますが、場合によっては東部市民センター周辺では見つからないかもしれません。
会場が見つかり次第、日程のご案内とともにお知らせします。


【土・日・祝日クラス】
現在、福山城下の武道館を利用していますが、2020年3月より、芦田川沿いの新たな体育館&武道館の利用が開始されます。
福山市に確認したところ、ネットでの予約システム稼働は2月頃開始予定であることと、現在の武道館は2020年3月末まで利用可能であることがわかりました。
3月まで現在の武道館を使用するか、新しい体育館でのトレーニングとなるかは、日程とともにご案内します。


ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。


システマふくの山




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#システマ #福山市 #護身術 #ロシア武術 #健康 #Systema #Система
[ 2019/07/28 16:48 ]

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福山でシステマ 8月の予定
8月の予定をお知らせします。




* * *


日時:8月4日(日)13:15~15:45 ★延長可能です
会場:福山市武道館(2Fの予定)
※フロアは決まり次第ご案内します。開場は13時です。

日時:8月7日(水)20:00~21:30
会場:東部市民センター(児童室)
※開場は19:45~を予定しています。

日時:8月21日(水)20:00~21:30
会場:東部市民センター(児童室)
※開場は19:45~を予定しています。

日時:8月25日(日)13:15~15:45 ★延長可能です
会場:福山市武道館(3Fの予定)
※開場は13時です。


参加のお申込みは、こちらからお気軽にどうぞ!



【会場のご案内】
●東部市民センターの詳細はこちら※外部サイトへとびます
住所:福山市伊勢丘六丁目6番1号

●福山市武道館の詳細はこちら
住所:福山市丸之内一丁目9番6号※駐車場に関する情報はこちら


【開催時間のご案内】
土日クラスは、午後開催の際は、90分単位で、トレーニングの時間延長が可能です。
延長をご希望の場合は、開催の1週間前までに、下記のお問合せ先までお知らせください。
※90分につき、+1,000円となります。
※90分+90分の形で開催となりますので、1コマのみ参加の方は2,000円、2コマ参加される方は、3,000円となります。


【お問い合わせ先】systema_fuku★outlook.com(池岡)※★を@に変えると、メールアドレスになります。
・練習内容に関するお問い合わせも随時受け付けています。
・メールが届かない場合があります。大変お手数ですが、差し支えなければコメントの形でご一報いただいても構いませんし、当日お越しいただいてももちろん大丈夫です。


夏も秋も、システマー!!

【藏岡良宜システマセミナー2019愛媛】
7/27(土)①9:00~12:00、②13:00~16:30/松山市民会館 リハーサル室
7/28(日)③9:00~12:00、④13:00~16:30/松山市民会館 リハーサル室
お問い合わせ先:システマ愛媛 systemaehime@gmail.com
 
【大西亮一3daysセミナーin呉2019】
10/18(金)19:00~21:00/呉市スポーツ会館/初心者体験クラス
10/19(土)13:00~18:00/呉市体育館
10/20(日)10:00~17:00/呉市体育館
★詳細は後日、システマ呉のサイトに掲載されるとのことです。





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#システマ #福山市 #護身術 #ロシア武術 #健康 #Systema #Система
[ 2019/07/23 17:46 ]

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